こんばんは。
ご訪問頂きありがとうございます。

7月からフィットネス再開して、ゆる~いダイエット続けております。
週に2~3回フィットネスへ行き、ヨガやストレッチを1つ受講。
食べ物は一切制限していませんが
目標は大きく 目指せ-5kg!!

今月初めの報告はコチラ↓



インソールをお試しさせて頂いてからは
ハード系のスタジオプログラムも復活。
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腕は直ぐに筋肉がつくので控えていたバーベルも先週から復活。



今日は15日って事でフィットネスで測定してきました。

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フィットネスのアプリは、月内最後の測定だけが記録され
前回1日の時には、少し体重が増えていたのですが、無事に痩せた体重に戻り
嬉しい事に体脂肪は落ち続けております。

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バーベル復活して、肩腕がパンパンになってきたと思ったら・・
腕がアスリートのような筋肉量となりました。

体幹の筋肉量が増えているのは嬉しい!!
目指せシックスバック!!←どこ目指してる私?(笑)

目標の-5kgまで、あと-2.5kg!!

これから先の体重を落とすのは簡単ではなさそう。
何か良いモノは無い??と思っていた所に嬉しいモニターのお話を頂き喜んで受けました。
↑やっぱり楽して痩せたい。( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

1つ目は「ESSE」のモニター
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「夜遅いごはんでもDIET」とオマケのクリームシチュー♪
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東京へ越してきてから、どんどん主人の帰宅が遅くなり
晩ごはんを22時以降に食べる事が殆ど。

W菌活ボディの姉妹品の
「Wクレンズボディメイク」は、脂は油で洗い流す!

何て頼もしい言葉!!
21時以降の食事の時や、脂っこい食事の時に試すとします。
30回分あるので変化があった時にはご報告します。

2つ目 「ワイヤレスイヤホン」
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最近スマホで音楽を聴くようになり
フィットネスで汗をかいても大丈夫な防水仕様でイヤホンを探していた所。

IPX7の防汗防水だけでも十分なのに・・

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機能も充実!!

今日の【1日1ヶ所】は「ワイヤレスイヤホン」を使ってみる。
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ケースにセットすると充電残量がわかり、
ケースでも充電が出来、最大96時間再生が可能!!

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スタジオプログラムに入った後に、もう少し運動!!って事でジョーバ!!(笑)
「Bluetooth5.1を搭載し、接続後の安定性も抜群に良いです。」と商品説明にあった通りに
めちゃくちゃ音がキレイでジョーバで揺られていても、ノイズや音が途切れる事なく安定!!

で、驚いたのは自動ペアリングと操作。

ケースから取り出すと自動でペアリングしてくれて
片方をケースに戻すと、1つのイヤホンからだけ音が聞こえるので片耳で使用する事も可能。

操作は、スマホで操作するのではなく
イヤホンにタッチするだけで簡単に操作が出来る。



イヤホンのタッチ回数で「Siri」や「Google」も起動できます。

防汗防水仕様なので、
ランニングや運動しながら音楽!って方にもおススメです。d( ̄  ̄)

ワイヤレスイヤホンもめちゃくちゃ進化しているのですね。
始めてのワイヤレスイヤホンは感動でした。

いつもの家事にプラス【1日1ケ所】 
 1つ   手放す。
1ケ所 余分に掃除する。
1ケ所 整理収納する。
 1つ   新しい事に挑戦する。

今日からでも はじめてみませんか?

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1日一ケ所

フィットネスから帰宅したら届いてました。
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オーガニックの素材にこだわった
米粉を使った「チーズケーキ」

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「トライアングルチーズケーキ」という名前だけあって
可愛い三角のかたちをしています。
サイズも程よく小さくて、しかも「グルテンフリー」

「グルテンフリー」って言葉があると
食べた事を後悔しなくても大丈夫な気がするから不思議 (* ̄m ̄)プッ

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冷凍室から出して10~15分で食べられるのも嬉しい♪
ダイエット中でも、少量で「グルテンフリー」に「オーガニック」
身体に嬉しいスイーツです。
↑って、食べてるから痩せない。。


今日の2つの商品とデザートで、あと-2.5kg頑張るぞ~~(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
ゆる~いダイエットですが、気長にお付き合い頂けると嬉しいです。


11月にフィットネスに入会した時より、体重や体脂肪率が落ちるペースが早いのは
MCTオイルとヘルシアのお陰??

毎日コーヒーに入れて飲んでます。


フィットネスへ行く時に1本持参して飲んでます。



それでは最後までブログにお付き合い頂きありがとうございました。
読んだよ♪の印にポッチっとお願いします。m(__)m

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