10歳年上の主人と二人暮らし。持家有りの転勤族で7年振りに自宅へ戻りリフォームが終わった所でまた、転勤となりました。短期間（2～3年）での引越しが多いですが、短期間でも居心地の良い・スッキリした部屋にしたく、整理収納・インテリア・料理などもっと簡単・楽チンに出来る楽家事を追及している整理収納コンサルタントです。

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今日は　洗面所の鏡裏収納の掃除をしていて

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出てきた　サヨウナラ品

今日の【１日１ヶ所】は「手放す」

ファンデーション。３回位使ってみたのですが　やっぱり肌に合わなくて。。
化粧水・乳液も同じく　肌に合わず。
一番下は　口紅・グロス・アイシャドウのセット。
十分使用したのでサヨウナラ。

いつもの家事にプラス【１日１ケ所】　
　1つ　手放す。
１ケ所　余分に掃除する。
１ケ所　整理収納する。
　1つ　新しい事に挑戦する。

今日からでも　はじめてみませんか？

1日一ケ所

今日は雨だったので　家事よりフィットネス！！で
運動の秋を満喫。

少し前に　コレ↓

【ヨガで覚えた快眠法とフィットネス5か月経過】

この時　あと少しで全てブルーになれそうだったので
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今日　フィットネス受講後に再度計測してもらったら。。

左足はギリギリでしたが、全てブルーとなりました。

わぁい♪ヽ(▽￣ )ﾉ/(＿△＿)ヽ( ￣▽)ﾉわぁい♪

両腕はブルーより濃い色となり　
アスリート並みとなってしまいました。
長袖の季節で良かった。(笑）

入会時と今日の結果を比べて　増えた筋肉量
右腕　　＋0.11kg
左腕　　＋0.06kg
体幹　　＋0.51kg
右脚　　＋0.03kg
左脚　　＋0.04kg

数値にすると　めちゃめちゃ小さい変化。（爆）

ちなみに　入会時と今日の差
体重　－0.5kg
骨格筋量　＋0.3kg
体脂肪量　－0.9kg　

「フィットネスでの目標」
その1　シックスパック
その2　身体バランスを全てブルーにする
その3　開脚前屈で身体をベタ~っと床につける

入会時の数値や身体の固さで
何と無謀な目標！！でしたが　５か月と少しで
その2の目標達成できました　ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!

その1　フォーパックまできてるので　あと2つ。
その3　顔まで床に着くようになっているので　こちらも後少し。

引っ越しすると　今のフィットネスは遠くて
辞める事になるので　引越しするまでに　
全ての目標達成出来るといいなぁ～

無理せず　楽しんで続けていると
筋肉も少～～しですがついて　体力もアップしました。

やっぱり継続する事って大事ですね。

運動してないなぁ～って方
秋は運動を始めるには　良いタイミングなので
何か身体を動かす事始めてみませんか？

それでは　長～いブログにお付き合い頂きありがとうございました。

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