こんばんは。

お正月の新聞に入っていた【けいしちょうの広報】
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家族が集まるタイミングでの備蓄品チェックは大事!

読みすすめていくと・・

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魚肉ソーセージは【自衛隊防災BOOK】を読んでから常備している備蓄品。
【プロテイン】は盲点でした。

初めてのプロテインは、「置きかえダイエット」で飲み始めたプロテイン。

1食、食べずに置きかえ出来るくらいに腹持ちも良くて、甘い!!
甘いので他のスイーツに手を出す事も無く、味の種類も豊富なので飽きずに続けて
ダイエットできました。

↓DHC公式ページではお得なキャンペーンやっていました。
ダイエットならDHC

【自衛隊防災BOOK】にも災害時には甘い物(チョコレート)が良いと書かれてあり

理由は

●すぐにエネルギーに代わる
●疲労回復効果がある
●消費期限が長い

甘い物って疲れた時に食べたくなるのは、疲労回復効果があるからですよね。


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プロテインも基本は甘い物が多くて、効果の種類は様々。

フィットネスでの筋肉痛や疲れを回復できる
運動後のリカバリープロテインや

●運動時の栄養補給に
●食事のかわりに
●美容ドリンクとして

美容液にも1食置きかえも出来るプロテインを継続して飲むようになったのですが
毎日飲むにはどちらも甘すぎで・・・しばらくお休みしていた所で

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【1日P5倍】 プロテイン ホエイ 1kg 武内製薬 THE PROTEIN ホ...

甘くないプロテインをお試しさせて頂き1か月飲み続けました。


震災時は、食事がどうしても偏りがちなので、栄養バランスも悪くなりやすい
不足しがちな栄養価を水に溶かすだけで飲めるプロテインで補えるならお手軽でありがたい。
未開封なら常温で日持ちするので保存も楽♪

是非、自分にあったプロテイン探してみて、ローリングストック・備蓄に加えてください。



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色んな商品をリピしている「タマチャンショップ」
特に三十雑穀は、もう何回リピしたか??ってくらいに購入しています。

少し前に購入した時に一緒に同封されていた冊子と呼ぶには大きい新聞サイズ。
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タマチャンショップにもプロテインが出来たんだぁ~と
楽しく読みながらタンパク質について勉強した所で
なんと、お試しさせて頂けることに・・
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「タンパクオトメ」お試しさせて頂きました。


女性には嬉しい成分がいっぱい!!
そして更にありがたいのは、飲む量が少量で済むこと!

普通のプロテインは、1回の量がスプーン3杯で200ml~250mlくらいの水や牛乳で薄める事が多く
運動後の喉が渇いた・お腹すいた状態なら美味しく飲めるのですが
食事と一緒だと濃厚なプロテイン200mlを飲むのは少し大変。
スプーン3杯なので、袋も大きく1kg~3kgと置き場所の確保も大変。。
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「タンパクオトメ」はスプーン1杯でお水は牛乳120mlでOK!!

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100均で小さな水筒を購入。

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120mlあたりにマジックで印をつけて

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フィットネスへ持参するのも、ペットボトルや水筒と一緒でも邪魔にならないサイズ♪

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フィットネスで運動した後に、印の所まで水を入れてシェイク!!
この量なら簡単に飲めます^m^

この量で1日分のビタミン・ミネラルが取れるのはありがたい!!

味は甘くなく、普通のプロテインと比べるとドロドロ感もなく薄く感じる、ほんのりバナナ味。
普通のプロテインを飲んでいる人は牛乳で薄めて丁度くらい。



爪も髪もお肌にも・・タンパク質って大事!!
継続してまた飲み終わるころに変化があればご報告しますね。

ダイエットにおススメです♪


MCTオイル♪今も毎日夫婦で継続しています。

本日もブログにお付き合い頂きありがとうございました。


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