歩くだけで”体幹をトレーニング”スリッパの次はスニーカー♪（pr） : まめ's HOME Powered by ライブドアブログ

今年の２月から使い始めた「体幹をトレーニングしてくれるスリッパ」

このスリッパは矯正的に後傾姿勢にしてくれる事で
体の重心を後ろに意識させてくれて、
体幹が鍛えられ、体のラインを整えるスリッパ。

（ブルーを愛用中）

「ピラティス」などで姿勢チェックをすると、どうしても”前傾姿勢”
スリッパを家で履くようになってから、「立っていると姿勢が良い」と言われる事が増えました。
体幹も気づかない間に鍛えられているようで、ヨガでのバランスポーズも以前よりも出来るようになりました。
これまで「姿勢が良い」なんて言われた事が無かったので
”スリッパのお陰”と喜んでいます。＾ｍ＾

２月から履いているので既に８か月が経過。。
側面のコルクが浮いてきたのでそろそろ買い替え時期。
次のスリッパもリピしようかと思っていた所で
同じ体幹をトレーニングできるタイプのスニーカーがある事を知り
コレも良いなぁ～と悩んでいたら

楽天で購入

何と！！お試しさせて頂ける事に・・

色はブラックとワインの２色。
サイズは　M（23～23.5ｃｍ）とL（24～24.5ｃｍ）の２種類。

箱から出した時に思わず「軽っ！！」と声が出たくらいに軽い。

横からみるとつま先が前あがりになっているのがポイント♪

今日の【１日１ヶ所】は「体幹をトレーニングできるウォーキングシューズでお買い物」

”最初は１０分程度の短時間から始めて徐々に様子をみながらご使用ください。”
と、記載がありましたが

このスリッパを８か月以上履き続けているので、後ろ重心にも慣れており

このまま、歩いてお買い物へ・・

スリッパだと室内は平らで、歩幅も大きく歩く事もないですが
屋外だと歩き方を少し意識する事で、かかとから着地する歩き方が出来て
ふくらはぎの伸びが全然違う。

歩くじゃなく、ウォーキングができた感じ。

いつものお買い物が体幹トレーニングになりました。
これで、更に体幹が鍛えられると嬉しい♪

やっぱりO脚を改善したいので
次は↓このスリッパにするとします。

楽天で購入

いつもの家事にプラス【１日１ケ所】　
　1つ　手放す。
１ケ所　余分に掃除する。
１ケ所　整理収納する。
　1つ　新しい事に挑戦する。

今日からでも　はじめてみませんか？

#1日1ヶ所

いつものスリッパやスニーカーで
歩く・立つを体幹トレーニングにしませんか？

もう一つ、「スイーツのような新感覚プロテイン」と話題の
プロテインもお試しさせて頂きました。

プロテインビースト BSP『クリーミーココア』美味しいホエイ & ...

楽天で購入

パッケージのデザインもオシャレ♪

オシャレなだけじゃなく、内容はバッチリ！！

たんぱく質の吸収をアップさせてくれるだけじゃなくビタミンも入った
ハイスペックなオールインワンのプロテイン。

スプーン２杯分を牛乳や水150ｍｌ～200ｍｌに溶かして飲むだけ
上の袋の【お召し上がり方】の最初にも記載されていますが

中にクッキークランチが入っているので、最初に良く振って混ぜる！

早速、フィットネスへ持参しました。

これまでに色々試したプロ手チンの中で圧倒的に溶けやすい！！
そして、黒い粒々したのがクッキークランチ。

クッキークランチの入った新しい食感と、スイーツのように甘い味が
運動の後のご褒美みたいで美味しい。
甘いので、お菓子を食べた気分になり、”お菓子を控えないと”のストレスは感じにくく

粉っぽい・泡っぽいプロテインが苦手な方も、このプロテインは飲みやすいと思います。
クッキークランチが入っている事で、朝食やおやつ代わりに飲んでいる方がいるのも納得。