こんばんは。

まめ嫁のフィットネス後の「ご褒美メシ」は
冷凍アサイーにヨーグルト+フルーツにハチミツやマヌカハニーをかけたもの。





↑豪華版!!


↑大体はこんな感じ。（笑）

色々な果物をカットして乗せると、食べる楽しみもUPするのですが
食べる前にカットするのも面倒。（←オイ）

夫婦２人暮らしで、それほど果物も食べ無いので
量がある果物は食べきれないのでカットして冷凍♪

先にカットして冷凍すると、直ぐに食べられるし、生よりも日持ちするのがありがたい。
凍らせたフルーツが美味しくて、キウイなど安売りされている時にまとめ買いして冷凍するようになりました。


国産のキウイが出回っていて、不揃いだけどお得♪な袋入りを購入したら
面白い形のキウイが出てきました。

今日の【１日１ヶ所】は「キウイをカットして冷凍する」


このキウイはこれで1個？


ハートの様な？２個になり損ねた様な？？


ハ～イ　ここでクイズ。


このキウイの皮をむいて、真ん中あたりを横にカットしたら、断面はどうなっている？？？

1問目。断面を想像してみて下さい。







正解は・・・




1つは小さいですが、２個分でした。



２問目

今度は縦にカットしてみました。断面はどうなっている？？
ヒント・下の逆ｖの所にヘタがありました。










普通なら、丸く放射状に種が並んでいるのに、横長でした。


３問目


３個が１つになったようなキウイの断面は？？
真ん中にヘタがありました。










上の小さいキウイは、なんとなくキウイだけど、下の大きい方は何だ？？な状態でした。

ちょっと自分でもどんな風になっているのか？？想像したのと全然違う断面で面白かったのでクイズにしてみました。
正解した方いますか？




食べやすい大きさにカットして、アイラップへ入れて


平らにして冷凍。
アイラップで冷凍すると、凍らせても直ぐにバラバラになるので
アイラップでの冷凍おススメです。チーズもパラパラ♪



（カット）冷凍フルーツ。全てのフルーツではありませんが
生よりも冷凍した方がビタミンＣなど身体に良い栄養素の含有量が増えるそうです。
これは、キノコと同じく冷凍して食べた方が良いのかも？

ちょっとアイスが食べたい時も、冷凍フルーツを食べると満足できるので
アイスよりもカロリーも少なく罪悪感無く食べられるので
これから暑くなる季節におススメです。


いつもの家事にプラス【１日１ケ所】　
　1つ　  手放す。
１ケ所　余分に掃除する。
１ケ所　整理収納する。
　1つ　  新しい事に挑戦する。

今日からでも　はじめてみませんか？

　1日一ケ所

きのこは冷凍がおススメ♪


トマトも冷凍すると美味しくなりますよ♪


カット野菜も冷凍すると調理時間の短縮になりますよ♪


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