こんばんは。
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お買物マラソンで予約購入したら
3,000円以上でないと200円OFFクーポンが使えない(;^_^A
それなら・・と、お気に入りに登録していた本も一緒に購入。
先に届いたのがコチラ↓
主人の病気がわかってから、手術後の食事制限中は特に
「免疫力アップ」「がんが消える」みたいな本を読み漁っていて
その中で「若杉ばぁちゃん」の本も何度も読んでいました。
「若杉ばぁちゃん」の本でも、広島に居た頃の料理教室のマクロビ先生との話でも
やっぱり食べるもので身体が出来ていて、食べる物で不調を整えられるのが一番！
私の便秘解消には「オクラ」と身体で感じていた事が
本のオクラのページには「便秘を改善し、肌の乾燥も防ぐ」と
身体で感じた事や、”食べたい！”と、欲する気持ちと身体の症状が当てはまる事が多く
昨年くらいから、難しい話じゃなく普通の食材で作れる料理で
漢方や薬膳になる食べ方や、症状によって食べた方が良い食材などをもっと勉強したくなり
数冊購入して読みました。
今日の【１日１ヶ所】は「薬膳の食卓365日」を読む
３６５日
１日１ページで食材の事や、季節にあった気を付けることや症状の改善方法などを
漢方の「五性」「五味」「五臓」のことも加えてわかりやすく紹介している本。
どのページにも素敵なイラストがいっぱいで、楽しく読みすすめられる本。
例えば・・今日だと
「化粧品よりゴールデンタイムの睡眠」
「五臓」の「肝」の説明とともに、ゴールデンタイムの睡眠についてのお話。
私もゴールデンタイムの話を数年前に知ってからは、１２時までには寝るように頑張っています。（笑）
他にも春だと「桜の効能」とか、季節に合わせた内容が多く
「へぇ～」
「へぇ～」
「すごっ」と、本を読みながらひとり言。殆ど「へぇ～」っと勉強になる事ばかり
今日は一気に読んだので、明日からはその日付けのページを読み返していくとします。
「薬膳の食卓365日」は、幅広く知識が得られる本。
「漢方レシピ213」は、食材の効能説明・漢方についての説明もあるレシピ本。
むくみが気になる時は「きゅうり」とか知っていると、きゅうりを使ったサラダを作る。
それで、むくみが改善すると”症状に合わせた食材を食べる”効果を実感。
知れば・知る程やっぱり薬膳・漢方の世界って凄い！
「薬膳の食卓365日」読んで良かった・買って良かった１冊となりました。
いつもの家事にプラス【１日１ケ所】
1つ 手放す。
１ケ所 余分に掃除する。
１ケ所 整理収納する。
1つ 新しい事に挑戦する。
今日からでも はじめてみませんか？
#1日1ヶ所
翌日にはコチラ↓こちらも追加購入しました。
「参鶏湯」食べた翌日の肌に感動して、定期的に食べてます＾ｍ＾
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#楽天スーパーセール
#楽天ショッピング
#お買い物マラソンポチ報告
ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
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