こんばんは。

Tシャツで過ごせるほど暑く感じる日があったのに
またダウンやコートが必須の寒さ。

これだけ温度差があると、体調崩しやすいので
皆さまも気を付けて下さいね。

今日の【１日１ヶ所】は「寝具のちょっとだけ衣替え」

雨が降っていても、コインランドリーで30分乾燥機にいれるだけで乾くので
今日は週に一度の寝具（敷パッド・布団カバー・枕カバー）洗濯デー♪


パジャマやタオル類なども一緒に乾燥機に入れて30分。
その間に買い物へ行って戻ってくる頃には乾いています。

週1コインランドリー通いを始めて１年以上経過しましたが
天気が悪い日、花粉が飛散している時期・真夏の暑い日
一年を通して大量の寝具類や洗濯物が30分で乾いてくれるので楽になりました。



自宅へ戻り敷パッドをセットする時に
この数日は気温が低いけど、寝ていると寝汗をかいて目が覚める事が多くなっているので
これまでフランネル側を上にしていたけど、タオル生地側を上にして

リバーシブルの敷パッド面を変えるだけでの簡単な、ちょっとだけ衣替え。


雨が降ったりやんだりの天気でしたが、今日も気持ち良いお布団で眠れます。


夏のリバーシブル敷パッドもそろそろチェックしないと♪


いつもの家事にプラス【１日１ケ所】　
　1つ　  手放す。
１ケ所　余分に掃除する。
１ケ所　整理収納する。
　1つ　  新しい事に挑戦する。

今日からでも　はじめてみませんか？

#1日1ヶ所

オマケ。


フィットネスに通い始めてそろそろ６年。
最初は7.5ｋｇから始めたバーベルの重さ
慣れるにつれ重りが増えて、今では15ｋｇと最初の頃の倍でやっていたのですが
今日は更に追加で2.5ｋｇ
今までで一番重い17.5ｋｇでスクワットやってみました。

思っていたよりも2.5ｋｇが大変に感じる事なくできた♪
ちょっとずつ成長？できる様になっている事を感じられるのが嬉しい。

フィットネスには法人会員で利用しているのですが、フィットネスが合併して
法人会員は全国の施設どこでも利用できる様になり、予約枠も1つ増えた。

電車に乗ってまで他へ行く事は考えていなかったけど
合併したフィットネスの幾つかの施設ＨＰを見たらゴージャスだしプログラムの数が３倍くらいある。
サウナも広いし露天風呂まである施設もあり、一気に他の施設へ行ってみたくなった
単純まめ嫁です。

新しい場所・新しいプログラム体験に行くのが今から楽しみ♪
春は新しい事にチャレンジしたくなりますね。＾ｍ＾

フィットネスへ通って良かった事↓


勇気を出して、やって良かった事↓


掃除・洗濯の過去記事をもっと見る↓



皆はどんな風に掃除・洗濯している？？

#掃除
#時短家事
#楽家事


ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

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