こんにちは。

先日threadsで流れてきた
渡辺直美さんの「正月太りが止まりません。このままだと次の正月太りにバッディングの恐れ」
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私も！！
＼
激しく同意!!

数名の方が同じ言葉を投稿されていて（興味ありと認識されたようで、何度も流れてくる）
どの投稿のコメント欄も、共感されている方が沢山。

年末年始はいつもの様に京都→奈良→大阪の三都市巡りで食べ過ぎて
体重が増加して戻らないまま　次の旅行で呑んで食べて


更に太った所で、結婚記念日旅行へ

カニをたらふく食べてまた太り。

増え過ぎた体重を少し戻した所で　また旅行へ


旅行へ行くと、ついついその土地の美味しい物を食べたくなり、食べ過ぎてしまう。(;^_^A

夏の旅行は水着になるから少しは戻さないと！と

フィットネスでこれまでよりも、筋トレプログラムでは重りを増やして運動してみたけど
筋肉量が増えてしまったのか？体重は落ちる事なく逆に増えた!!orz

体重が増えたまま夏の旅行へ


また　体重が増えた。（大泣）


フィットネスの筋肉などの測定機が変わって
筋肉量が色じゃなく「％」で表示され、良いのか？悪いのか？わかりにくくなったので
ほとんど測定しなくなったので結果として残っているのがコチラ↓




そう、夏の旅行へ行く前に頑張ろう!!と測定したのが最後。
服を着て測定なので＋1ｋｇくらい多いとしても
その時ですら46ｋｇ！！
約一年前の７月は43.7ｋｇ　や　43ｋｇ　と比べたら
やっぱり3ｋｇは太っていたのに

サウナに入った後に体重測定したら、ビックリの46ｋｇ!!
サウナでだいたい-1ｋｇくらい減るのに、裸で測定して46ｋｇって事は
お風呂に入る前は47ｋｇ？！
考えると恐ろしくなり

昨日からの【１日１ヶ所】は「ダイエット開始!!」

体重など定期的に測定していたのが　もう３年前?!




この頃からすると、骨格筋量は減っているのに
他の増えなくて良い所が何もかも増えてます。

毎日の様にフィットネスへ通い
週に、ヨガ２日　ヨガとピラティスの全身運動１日　筋トレ２日　有酸素運動１日とやっているので
運動量はこれ以上増やさずに

食べる量と言うよりも、飲む量。
ビールを350ｍｌを６～８缶飲んでいたので
以前の4缶くらいに減らしたい！

旅行へ行くと、食べる量は増えるのに便秘になってお腹がはって苦しい事もあるのに
食べた量と出てくる量が違い過ぎたままがダメだったのかと
↓この時も愛用していた

【公式】 黒モリモリスリム プーアル茶風味 約10日分 10包 お試し メール便...

「モリモリスリム」を復活!!
まめ嫁の個人的な感想ですが、モリモリスリム。
下剤みたいな急にトイレに駆け込む事もなく
自然なお通じなのに、出てくる量にビックリ!!

ハイ。今日も久しぶりにスッキリ出た！って感じ。

今日からのスーパーSALEで割引ありました↓




年齢が上がると、増えるのは簡単なのに、落ちにくくなる体重。
次の正月太りでバッティングすると困るので
それまでに43ｋｇくらいまで戻したいと思います。


いつもの家事にプラス【１日１ケ所】　
　1つ　  手放す。
１ケ所　余分に掃除する。
１ケ所　整理収納する。
　1つ　  新しい事に挑戦する。

今日からでも　はじめてみませんか？

#1日1ヶ所







皆はどんな風な美容やダイエットしている？？

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#美容と健康