こんにちは。
この数年、継続して書いている
「100個の夢リスト」。
最近では「ウィッシュリスト」とも呼ばれていますね。
新しい手帖を買ってきたので、
今日の【１日１ヶ所】は
「100個の夢リスト」を書き出す。
にしました。
数年続けてわかったこと
数年続けてみて感じたこと。
夢なので自由に書いているのですが、
「さすがに無理でしょ？」と思うような夢が、
意外と叶っていたりするんです。
振り返ってみて、
「あ、これ書いてたな」と気づく瞬間が、
ちょっと嬉しかったりします。
用意するものはこれだけ
用意する物は、とてもシンプル。
・ペン
・手帖（ノートでもOK）
**100個の夢リスト（ウィッシュリスト100）**とは、
自分の夢や願い、やってみたいことを
100個書き出してリスト化すること。
書き方は自由。でも、ひとつだけ注意
書き方に決まりはありません。
思いつくまま、箇条書きでOK。
ただし、ひとつだけ大事なポイントがあります。
それは、
ポジティブな表現で書くこと。
「〜したくない」ではなく、
「〜になる」「〜する」と、
理想の状態を前向きな言葉で表現します。
具体的に書くほど、叶いやすい
できるだけ、
漠然とした表現よりも具体的に。
たとえば、
「美味しい物が食べたい」
よりも
「城崎へ行って、ずわいガニを食べる」
…のように書く方が、
頭の中でイメージしやすくなります。＾ｍ＾
100個も思いつかない時は？
「100個も出てこない…」という時は、
やりたい事を細かく分解したり、
人生の8つの分野で考えると、
意外と出てきます。
・キャリア（仕事）
・お金（財務）
・人間関係
・家族関係
・パートナーシップ
・学び（自己成長）
・心身の健康
・遊び（楽しみ）
書き出すことで得られる効果
100個の夢や願いを書き出すことで、
・自分が本当にやりたかった事に気づく
・頭の中が整理される
・優先順位が見えてくる
といった効果があります。
見直すことで前向きになれる
定期的にリストを見返してみると、
「いつの間にか叶っていた」
という項目が見つかることも。
何もしていないようでも、
ちゃんと一歩前に進んでいると感じられ、
前向きな気持ちや達成感につながります。
また、
「次はこれをやってみよう」と
行動のきっかけにもなります。
最初は時間がかかって当たり前
私も、最初の頃は
100個を1日で書き上げることはできず、
2〜3日かけて完成させました。
無理せず、
思いついた時に少しずつで大丈夫です。
今年から始めてみませんか？
このブログを読んだのも、
きっと何かのご縁。
100個の夢リスト、
まだの方は今年から始めてみませんか？
いつもの家事にプラス【１日１ケ所】
1つ 手放す。
１ケ所 余分に掃除する。
１ケ所 整理収納する。
1つ 新しい事に挑戦する。
今日からでも はじめてみませんか？
#1日1ヶ所
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#整理収納
ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
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